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Os ÔMEGAS EPA E DHA são nutrientesessenciais, ou seja, não são apenasindispensáveis para o bom funcionamento doorganismo, como também precisam ser obtidosem boas quantidades e de maneira constanteatravés da alimentação ou suplementação.Infelizmente, a dieta moderna é pobre nestesnutrientes, cujas principais fontes são peixes deáguas geladas, sendo que a maior parte daspessoas não ingere tudo que o corpo precisapara prosperar.
O EPA é um ácido graxo essencial, conhecidopor sua ação no sistema cardiovasculare fundamental para o equilíbrio e bomfuncionamento do metabolismo.
Também ajuda a manter a integridade da barreiraintestinal, pode apresentar ação antiagreganteplaquetária, ação imunomoduladora e auxiliarna redução dos triglicerídeos (2, 3, 4, 5).
Já o DHA é parte integrante, estrutural efuncional de cada célula do corpo. Desempenhaum papel vital no cérebro e nos olhos, sendoespecialmente relevante durante a gravidez e ainfância, representando mais de 90% dos ácidosgraxos ômega 3 do cérebro (6, 7, 8, 9).
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